オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 オガトレ 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2020年7月29日 ISBN 9784478110973

著:オガトレ
出版社:ダイヤモンド社
ページ数:131
提供開始日:2020/08/04
タグ:趣味・実用　健康
タイトルID:EB-599592
キーワード:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチオガトレノチョウチョウチョウカタイカラダガヤワラカクナルサンジュウビョウストレッチオガトレオガトレ
A002421447
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著:オガトレ
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2020年07月
キーワード:おがとれのちよう オガトレノチヨウ おがとれ オガトレ

<br>オガトレ　著
ダイヤモンド社
2020年07月
チヨウ　チヨウ　チヨウ　カタイ　カラダ　ガ　ヤワラカク　ナル　３０　ビヨウ
オガトレ
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著:オガトレ
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2020年07月
キーワード:おがとれのちよう オガトレノチヨウ おがとれ オガトレ

出版社名：ダイヤモンド社
著者名：オガトレ
発行年月：2020年07月
キーワード：オガトレ ノ チョウ チョウ チョウ カタイ カラダ ガ ヤワラカクナル サンジュウビョウ ストレッチ*オガトレ ノ チョウ チョウ チョウ カタイ カラダ ガ ヤワラカクナル 30ビョウ ストレッチ、オガトレ

オガトレ ダイヤモンド社オガトレノ チョウチョウチョウカタイカラダガヤワラカクナルサンジュウビヨウストレッチ オガトレ 発行年月：2020年07月31日 予約締切日：2020年07月30日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784478110973 オガトレ 理学療法士。ストレッチ系YouTuber。宮城県生まれ。専門学校卒業後、理学療法士の資格を取得し、6年間、公立の急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。その後、訪問リハビリ、フィットネスジムの責任者を経て、現在はYouTuberとして活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　硬い体がみるみる柔らかくなる仕組み（体はいつから硬くなる？／どれだけ続けると柔らかくなる？　ほか）／2　部位別ストレッチ“股関節”を柔らかく！（もも裏の硬さを取る／バランスをとって、もも裏を伸ばす　ほか）／3　部位別ストレッチ“肩甲骨”を柔らかく！（すぐに硬くなる肩〜首を伸ばす／肩まわりを伸ばしてスッキリ！　ほか）／4　部位別ストレッチ“足関節”を柔らかく！（ふくらはぎを伸ばす／足首のつまり感を取る　ほか）／5　こんなポーズも夢じゃない！？“究極の目標”（開脚ベターっ！／背中で合掌　ほか） YouTubeで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の3段階にレベル分け。その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。今すぐ柔らかくなりたい！という人には、10秒ですぐに効果の実感できるストレッチも用意しました。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ