82歳、現役女医が教えるすごい野菜スープ [ 天野惠子

天野惠子 飛鳥新社発行年月：2025年10月03日 予約締切日：2025年10月02日 ISBN：9784868011101 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者天野惠子(監修)出版社飛鳥新社発売日2025年10月ISBN9784868011101ページ数103Pキーワード料理 クッキング はちじゆうにさいげんえきじよいがおしえるすごいやさ ハチジユウニサイゲンエキジヨイガオシエルスゴイヤサ あまの けいこ アマノ ケイコ9784868011101内容紹介◆読売新聞『時代の証言者』で大・大反響!!! 発売たちまち9刷! 4万部突破◆◆大人気YouTube『伝説の朝ごはん』で紹介されるや話題沸騰!! わずか1か月で総動画再生数520万回超!!◆「私自身、高血圧・高血糖がみるみる改善しました。生活習慣病、ダイエットにも。味付けナシの無塩スープで確実に体が変わります」女性外来"伝説の名医"が毎日続ける話題の簡単「長生きスープ」レシピ＆健康術が一冊に!!80歳を越えた今も日々通勤＆診療を続ける女性外来の創設者・天野惠子先生の元気の秘密を初公開!! 毎日飲んでも飽きない「基本の野菜スープ」1週間分7レシピ＋「アレンジ・スープ」15レシピを、わかりやすい栄養解説＆活用術、そして天野先生ご自身の健康法とともに収録しました。作り方はどれもとっても簡単！ 野菜をザクザク切ったら、あとは水でコトコト煮るだけでOKです。野菜のうまみや甘みが溶け出し、味わい深くおいしいスープに。誰でも、手軽に、今日から始められる健康レシピの決定版です！【まずはここから！基本のスープ】●まるごとトマトのスープ●根菜ときのこのスープ●かぶと長ねぎのスープ●とうもろこしが主役のスープ●冬野菜の体温めスープ ……and more.【ひと手間プラスで！アレンジスープ】●ヤングコーンと春菊のスープ●アボカドとれんこんのスープ●モロヘイヤともずくのスープ●白野菜の豆乳スープ●グリーンピースと小松菜のスープ●かぼちゃとブロッコリーのココナッツミルクスープ●じゃがいもとかぶのりんごスープ●青菜ともやし、きのこのスープ ……and more.◆読者からも感謝の声が続々!!◆「読みやすくて、わかりやすくて、78歳になってこの本に出合って良かった」（宮崎・78歳女性）「読売新聞の記事を読んで飛びつきました。主人と2人で頑張って健康になります」（滋賀・76歳女性）「不調があちこちに出てきて今まで以上に栄養は必要。でもあまり手はかけられない。簡単でおいしく、栄養もとれる料理はないかと思っていた75歳の私にピッタリ！」（千葉・75歳女性）「高血圧の薬を長年飲んでいるので試してみたら、本当に数値が146位から110〜128位に下がった。これはいい！」（千葉・86歳男性）「塩を使わず、ミキサーも必要ない自然なスープは野菜本来の旨みが引き出されている」（北海道・81歳女性）「食品の知識も知ることができて、読んでやっぱり良かった」（大阪・73歳女性）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。