ブレインメンタル強化大全 [ 樺沢 紫苑 ]

樺沢 紫苑 サンクチュアリ出版ブレインメンタルキョウカタイゼン カバサワ シオン 発行年月：2020年09月03日 予約締切日：2020年09月02日 ページ数：267p サイズ：単行本 ISBN：9784801400801 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。30冊以上の著書がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序　基礎知識／1　睡眠（日本人の4割は睡眠不足／睡眠不足は、「命」を削るー睡眠不足のデメリット1　ほか）／2　運動（運動のすごいメリット／運動不足のすごいデメリット　ほか）／3　朝散歩（「朝散歩」で文章が3倍速く書ける／朝日が幸福物質「セロトニン」を活性化する　ほか）／4　生活習慣（喫煙者は、喫煙したときしか集中力がない／タバコの害を帳消しにする方法　ほか）／5　休息（「自己洞察力」アップが最大の健康法／孤独は健康に悪い　ほか） 最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる100の習慣。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著:樺沢紫苑
出版社:サンクチュアリ出版
発売日:2020年09月
キーワード:ビジネス書 ぶれいんめんたるきようかたいぜん ブレインメンタルキヨウカタイゼン かばさわ しおん カバサワ シオン

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著：樺沢紫苑
出版社：サンクチュアリ出版
発行年月：2020年09月
キーワード：ビジネス書 ぶれいんめんたるきようかたいぜん ブレインメンタルキヨウカタイゼン かばさわ しおん カバサワ シオン

樺沢紫苑
出版社:サンクチュアリ出版
提供開始日:2020/09/03
タグ:趣味・実用　ビジネス
タイトルID:EB-603465
キーワード:ブレイン メンタル 強化大全ブレインメンタルキョウカタイゼン樺沢紫苑カバサワシオン
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出版社名：サンクチュアリ出版
著者名：樺沢紫苑
発行年月：2020年09月
キーワード：ブレイン メンタル キョウカ タイゼン*BRAIN MENTAL、カバサワ,シオン

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